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Einen gesunden Lebensstil pflegen und trotzdem die neuen Video-Games genießen

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Zu Hause vor dem Computer zu sitzen und stundenlang die neuesten Games zu spielen kann sehr angenehm sein, aber es kann auch leicht von einem gesunden Lebensstil ablenken.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass man seiner Lieblingsbeschäftigung nicht weiterhin nachgehen und gleichzeitig gesund und fit bleiben kann. Ein gesunder Lebensstil und sportliche Aktivität können sogar dabei helfen, Konzentration und Reaktionszeit zu verbessern. Und das sind alles Dinge, von denen ein Spieler, egal ob Amateur oder Profi, definitiv profitiert. Genau das haben die Manager von E-Sports-Teams begriffen. Sie stellen sogar Trainer für die professionellen Spieler ein und achten auf die strikte Einhaltung eines gesunden Lebensstils.

Mehr Bewegung und schlechte Gewohnheiten aufgeben

Es gibt eine goldene Regel: Jede physische Aktivität ist eine gute Aktivität. Und das Beste daran: Diese Regel ist einfach umzusetzen. Daher reicht es aus, alle 30 Minuten eine kurze Spielpause einzulegen. Man kann einfach durch den Raum gehen oder sogar einen kurzen Spaziergang nach draußen machen. Es ist auch nicht schlecht, einige besonders schädliche Gewohnheiten wie das Rauchen aufzugeben. Der aufgenommene Rauch enthält Teer, der die Lunge allmählich verstopft. Und statt einer verbesserten Konzentration bekommt man weniger Sauerstoff ins Blut. Dabei kann man die Dosis Nikotin auch durch die schwedische Erfindung Snus einnehmen, die man bequem online bei Snusdirect kaufen kann.

Workouts und ein ausgewogener Lebensstil

Der einfachste Weg, sich als begeisterter Gamer fit zu halten, besteht darin, auch während des Spiels zu trainieren. Dafür reicht zum Beispiel ein Heimtrainer, mit dem man auch während einer Spielsitzung Kalorien verbrennen kann. Es ist nicht schwer, das Trainings-Bike vor dem Monitor zu platzieren und die Gaming-Plattform bei der Übung mitzunehmen. Es gibt auch so viele Virtual Reality Games, die selbst ein echtes Training sind. Neben Bewegung und Körperübungen ist für eine bessere Spielleistung auch ein ausgewogener Lebensstil wichtig. Dazu gehört gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Anstatt in die Falle ungesunder Lebensgewohnheiten zu tappen, können viele Gamer so die Vorteile einer gesunden Lebensweise für sich entdecken.

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